눈떨림과 신경피로가 있어 마그네슘을 서칭중입니다. 국내 제품보다는 해외에 다양한 종류의 마그네슘들이 있어서 공부도 하고 제가 먹을거 정리도 할겸 정리해보았습니다. 쿠팡 파트너스는 아닙니다.
쏜리서치의 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐 240정 제품은 뼈 건강과 근육 이완을 위한 고흡수 복합 미네랄 보충제입니다. 성분 분석, 실제 후기, 추천 대상, 복용 팁까지 종합적으로 정리했습니다.
🧃 제품 기본 정보
- 제품명: 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 (Thorne Research Calcium-Magnesium Malate)
- 제형: 캡슐형
- 용량: 240정 (120일분 기준, 1일 2정)
- 주요 성분 (1회분 2캡슐 기준):
- 칼슘 250mg (Calcium Malate)
- 마그네슘 200mg (Magnesium Malate)
- 특징: 고흡수 말레이트 형태, 위장 부담 낮음, NSF 인증, 글루텐 프리
📦 어떤 제품인가요?
Thorne Research는 미국 내에서 의사들과 전문가들이 신뢰하는 기능의학 기반 브랜드로 유명합니다.
이 제품은 단순한 뼈 건강 보조제를 넘어, 근육 이완 + 신경 안정 + 피로 개선까지 함께 관리할 수 있는
**‘흡수율 높은 복합 미네랄 보충제’**입니다.
특히 말레이트 형태는 흡수율이 높고 위장 장애를 유발하지 않는 것이 큰 장점으로 꼽힙니다.
📈 사용자 후기 요약 (2023~2024 기준)
👍 좋은 평가
- 피로 회복:
- “아침에 일어날 때 덜 피곤하고 개운함을 느낌”
- “근육통이 줄고 몸이 더 가볍다는 느낌”
- 수면 개선:
- “자기 전에 복용하면 긴장 완화되고 수면의 질이 좋아져요”
- “자다가 쥐 나던 현상이 없어졌어요”
- 소화 부담 없음:
- “위장이 예민한 편인데 전혀 부담 없었음”
- “공복에 먹어도 속 불편함이 없음”
- 캡슐 크기/복용 편의:
- “알약이 작고 매끄러워서 삼키기 쉬움”
- “무맛 캡슐이라 거부감 없이 섭취 가능”
👎 아쉬운 평가
- 하루 2~4정 복용 필요:
- “고함량 단일 캡슐이 아니라서 여러 번 챙겨야 하는 점이 번거로움”
- “한 번에 많은 용량을 원하면 아쉬울 수 있음”
- 가격대:
- “쏜리서치 브랜드 자체가 가격이 있는 편”
- “비슷한 제품 대비 고가”
🧬 말레이트란?
| 형태 | 흡수율 | 위장 자극 |
|---|---|---|
| 카보네이트 | 보통 | 자극 있음 |
| 시트레이트 | 우수 | 설사 가능성 있음 |
| 말레이트 | 매우 우수 | 거의 없음 |
💡 말레이트는 사과산 결합으로, 위장장애 없이 흡수가 잘 되는 형태입니다.
📌 추천 섭취법
| 대상 | 섭취량 | 섭취 시간 |
|---|---|---|
| 일반 성인 | 1회 2캡슐 (1일 1~2회) | 식후 or 자기 전 |
| 수면/긴장 완화 목적 | 저녁 식후 2캡슐 | 잠들기 1시간 전 |
| 운동하는 분 | 아침 1 + 저녁 1 | 근육 회복, 경련 예방 |
🤔 이런 분들께 추천합니다
- 근육 경련이나 쥐가 자주 나는 분
- 피로 회복이나 수면 질 개선이 필요한 분
- 위장 부담 없이 칼슘/마그네슘을 동시에 보충하고 싶은 분
- 고품질 보충제를 꾸준히 관리하고 싶은 분
❌ 이런 분들께는 비추천
- 고용량 단일 성분 제품을 원하시는 분
- 하루 1알 복용을 선호하는 분
- 저가형 대용량 제품을 찾는 분
🔍 요약 정리
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 성분 | 칼슘 말레이트 250mg + 마그네슘 말레이트 200mg |
| 흡수율 | 매우 우수 (말레이트 형태) |
| 복용 편의 | 캡슐 작고 위장 부담 없음 |
| 특징 | 수면·피로·근육 회복까지 관리 가능한 복합 미네랄 |
| 단점 | 하루 2~4캡슐 복용 / 가격대 다소 있음 |
| 추천 대상 | 수면·스트레스·운동 회복 관리 중년 남성에게 이상적 |
✅ 결론
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 240정은
단순히 뼈 건강을 위한 영양제를 넘어서
스트레스, 피로, 근육통, 수면 문제를 다방면으로 관리해줄 수 있는 고급 보충제입니다.
흡수율이 좋고, 위장에 부담 없는 말레이트 형태로,
오랜 기간 꾸준히 복용하기에 믿음직한 제품입니다.
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