이렇게 연습을 하던 중에 궁금한 부분이 생겼습니다. 치고나서 (프렌즈 스크린 퀀텀 기준) 샷마다 인아웃, 아웃인 궤도를 보는데 얼핏 생각하기로는 아웃인 궤도를 고쳐야겠다고 생각해서 인아웃 궤도로 의식적으로 스윙을 해봤습니다. 특히 드라이버는 바깥방향으로 던지라는 얘기들이 많았기 때문이죠.

그렇게 연습을 하고 유튜브를 찾아보니 왠걸 제 생각이 하나도 안맞았습니다. 우선 인투인이 가장 이상적인 궤도라는 점 (아웃인, 인아웃이 무조건 나쁘다는 건 아님) 그리고 이런 궤도의 기준이 빽스윙부터가 아닌 다운스윙과 임팩트 기준이라는 점이었습니다.

그래서 이번 기회에 제가 직접 궁금했던 것들을 하나하나 파보고 정리했습니다. 저처럼 “대충은 아는데 정확히는 모르겠는” 분들께 도움이 되리라 생각합니다.

목차

1. 아웃인, 인투인, 인아웃 한 번에 정리하기
2. 그래서 어떤 궤도로 쳐야 하나
3. 궤도의 기준은 헤드인가 손인가
4. 아웃인이면 무조건 페이드일까
5. 임팩트 때 채가 휘릭 넘어가는 느낌의 정체
6. 드라이버 볼 포지션, 오른쪽으로 옮겨도 될까
7. 어드레스 때 헤드를 띄워놓는 건 괜찮을까
8. 마치며 한눈에 정리

1. 아웃인, 인투인, 인아웃 한 번에 정리하기

먼저 용어부터 잡고 가겠습니다. 이 세 가지는 모두 임팩트 순간 클럽헤드가 지나가는 방향을 말합니다. 오른손잡이 기준으로 설명하겠습니다.

아웃인(Out-to-In)은 클럽이 몸 바깥쪽에서 시작해 안쪽으로 깎아 들어오는 궤도입니다. 흔히 말하는 슬라이스의 주범이고, “엎어친다”, “오버더탑”, “캐스팅” 같은 말이 다 여기서 나옵니다. 가장 피해야 할 궤도로 알려져 있습니다.

인투인(In-to-In)은 안쪽에서 시작해 임팩트에서 타깃 라인과 만나고 다시 안쪽으로 빠지는 궤도입니다. 똑바로 멀리 보내는 가장 이상적인 형태입니다.

인아웃(In-to-Out)은 안쪽에서 들어와 바깥쪽으로 빠지는 궤도입니다. 드로우가 나는 궤도이고, 너무 과하면 훅이나 푸시가 납니다.

2. 그래서 어떤 궤도로 쳐야 하나

정답부터 말하면 가장 이상적인 건 인투인입니다. 다만 여기서 중요한 게 하나 있습니다. 저처럼 아웃인 버릇이 있는 사람은, 느낌상 인아웃을 줘야 실제로는 중립인 인투인에 가까워진다는 점입니다.

골프에서 흔히 하는 말이 있죠. “느낌과 실제는 다르다.” 딱 이 경우입니다. 그래서 제가 평소에 “아웃인 좀 신경 써서 인아웃 느낌으로 친다”고 하는 게 사실은 아주 정상적인 교정 방향이었던 겁니다. 다만 인아웃을 너무 과하게 의식하면 이번엔 공이 감기는 훅이나 오른쪽으로 밀리는 푸시가 나기 때문에, “약간 인아웃 느낌” 정도가 딱 좋습니다.

3. 궤도의 기준은 헤드인가 손인가

이게 은근히 헷갈렸던 부분입니다. 결론은 클럽헤드 기준입니다. 손(그립)이 지나가는 경로가 아니라 클럽헤드가 지나가는 방향이 기준이고, 이걸 클럽 패스(Club Path)라고 부릅니다.

그리고 또 하나, 이 궤도는 백스윙이 아니라 다운스윙, 정확히는 임팩트 직전부터 직후까지의 구간을 말합니다. 백스윙을 어떻게 빼느냐는 사람마다 다르고, 결국 중요한 건 임팩트 순간 헤드가 어디로 가고 있느냐입니다.

4. 아웃인이면 무조건 페이드일까

대체로는 맞지만 정확히는 조금 다릅니다. 공의 움직임은 페이스와 패스의 관계가 결정합니다.

공이 처음 출발하는 방향은 거의 페이스가 향한 방향이 결정합니다(약 80% 이상). 그리고 공이 휘는 정도와 방향은 페이스가 패스보다 열렸는지 닫혔는지가 결정합니다.

그래서 아웃인 궤도에 페이스가 패스보다 열려 있으면 페이드나 슬라이스가 나고, 인아웃 궤도에 페이스가 패스보다 닫혀 있으면 드로우나 훅이 납니다. 일반적인 경향으로는 아웃인은 페이드 계열, 인아웃은 드로우 계열이 맞습니다.

그리고 한 가지 더. 굳이 완벽한 스트레이트를 칠 필요는 없습니다. 오히려 그게 더 실전적입니다. 완벽한 직구는 페이스와 패스가 정확히 일치해야 나오는데 재현성이 가장 떨어집니다. 그래서 상급자나 프로 대부분은 드로우든 페이드든 한쪽 구질을 주력으로 정해놓고 칩니다. 한 방향으로만 휜다고 생각하면 미스 범위가 좁혀져서 코스 공략이 훨씬 편해집니다. 저처럼 아웃인을 잡는 단계라면 욕심내지 말고 “약한 드로우” 하나를 주력으로 잡는 게 더 빠릅니다.

5. 임팩트 때 채가 휘릭 넘어가는 느낌의 정체

스크린에서 연습하다 보면 임팩트 때 채가 쭉 오다가 휘릭 하고 뒤집히듯 넘어가는 느낌이 들 때가 있습니다. 딱 맞는 느낌보다 뭔가 헛도는 느낌이라 신경이 쓰였는데, 알아보니 이건 릴리스(Release) 현상이었습니다.

손목 코킹을 풀면서 클럽헤드가 손을 따라잡는 동작인데, 이게 좋은 경우와 나쁜 경우로 나뉩니다.

좋은 릴리스는 그 휘릭 하는 동작이 정확히 공을 맞히는 임팩트 순간에 일어나는 겁니다. 헤드 스피드가 임팩트에서 최고가 되니 거리도 잘 나갑니다. 손목이 자연스럽게 풀리면서 헤드가 손을 추월하는 건 정상이고 오히려 그래야 합니다.

문제는 그 뒤집힘이 임팩트보다 너무 일찍 일어날 때입니다. 흔히 말하는 캐스팅, 얼리 릴리스입니다. 위에서 헤드를 던지듯 일찍 풀어버리면 정작 임팩트에서는 스피드가 죽고, 헤드가 이미 안으로 감기는 중이라 아웃인이나 뒤집힌 페이스가 나옵니다. 제가 “딱 맞는 느낌이 없다”고 느낀 게 바로 이 신호였던 셈입니다.

자가 진단 방법도 간단합니다. 임팩트 직후에 손이 공보다 앞쪽, 즉 타깃 방향에 있는지 보면 됩니다. 손이 헤드보다 앞서서 끌고 가다가 임팩트 후에 헤드가 따라 넘어가야 제대로 눌러 친 겁니다. 임팩트 전에 헤드가 이미 손을 넘어가 있으면 일찍 풀린 거죠. 스크린이면 측면 영상을 한 번 찍어보면 바로 보입니다.

6. 드라이버 볼 포지션, 오른쪽으로 옮겨도 될까

여기서 제가 한 가지 꾀를 냈습니다. 볼을 살짝 오른쪽으로 옮기면 최저점에 닿기 전에 맞히게 되니 인아웃 성향이 강해지지 않을까 하는 생각이었죠. 방향 자체는 맞는 추론입니다. 그런데 하필 그걸 드라이버로 하는 건 추천하지 않는다는 걸 알게 됐습니다.

드라이버는 다른 클럽과 정반대로, 최저점을 지나 올라가는 순간에 맞혀야 제 성능이 나오는 채입니다. 헤드가 살짝 올라가며 맞아야 높은 발사각과 낮은 백스핀, 즉 멀리 가는 탄도가 나옵니다. 그래서 드라이버만 유독 왼발 쪽에 놓는 겁니다.

그런데 볼을 오른쪽으로 옮기면 정반대가 됩니다. 궤도는 인아웃 쪽으로 가서 슬라이스는 줄 수 있지만, 헤드가 아직 내려오는 중에 맞으니 찍어 치는 모양이 되어 백스핀이 폭증하고 발사각이 낮아집니다. 결국 공이 뜨다 말거나 확 죽습니다. 슬라이스 잡으려다 거리와 탄도를 같이 잃는 셈이죠.

그래서 인아웃 느낌을 연습하고 싶다면 드라이버 말고 아이언으로 하는 게 안전합니다. 아이언은 원래 찍어 치는 채라 볼을 살짝 뒤에 둬도 문제가 없습니다.

7. 어드레스 때 헤드를 띄워놓는 건 괜찮을까

저는 드라이버를 칠 때 공을 왼발 안쪽 라인에 맞추고, 어드레스 때 헤드는 공 한 개 크기 정도 띄워놓고 칩니다. 그래서 공을 좀 더 붙여야 하나 고민했는데, 결론은 지금 그대로가 좋다는 거였습니다.

헤드를 공 한 개 정도 띄우는 건 오히려 좋은 습관입니다. 헤드를 공 바로 뒤에 딱 붙이면 백스윙 시작할 때 매트나 잔디에 걸려 테이크어웨이가 부자연스러워지기 쉽습니다. 한 개 정도 띄워놓으면 깔끔하게 빼기 좋습니다. 프로 중에도 일부러 띄워놓고 치는 선수들이 있습니다.

그런데 중요한 건, 그 띄우는 거리는 임팩트 궤도나 구질에 거의 영향을 주지 않는다는 점입니다. 어드레스는 그냥 출발 자세일 뿐이고, 다운스윙 때 헤드는 완전히 새로운 경로로 내려옵니다. 그러니 공을 붙인다고 궤도가 좋아지지는 않습니다. 오히려 너무 바짝 붙이면 신경이 쓰여 백스윙 첫 동작이 어색해질 수 있어 손해입니다.

이걸 정리하면서 깨달은 게 있습니다. 어드레스 헤드 위치든 볼 포지션이든 다 정적인 출발점이라, 동적인 임팩트 궤도를 바꾸는 힘이 약하다는 겁니다. 궤도 문제를 셋업으로 풀려는 시도는 계속 헛다리가 되기 쉽습니다.

8. 마치며 한눈에 정리

길게 풀었지만 핵심만 다시 정리하겠습니다.

세 가지 궤도 중 이상형은 인투인이지만, 아웃인 버릇이 있는 사람은 인아웃 느낌으로 쳐야 실제로 중립에 가까워집니다. 궤도의 기준은 클럽헤드이고, 백스윙이 아니라 임팩트 구간을 말합니다. 공의 휨은 페이스와 패스의 관계가 결정하므로, 굳이 직구를 고집하지 말고 약한 드로우 하나를 주력 구질로 잡는 게 실전적입니다.

그리고 가장 중요한 깨달음은, 궤도와 타구감의 진짜 열쇠는 셋업이 아니라 다운스윙에 있다는 점입니다. 헤드를 일찍 풀어버리는 캐스팅을 줄이고, 손이 헤드보다 앞서서 끌고 내려오는 느낌만 잡아도 궤도와 타구감이 함께 좋아집니다. 볼 포지션이나 어드레스 헤드 위치를 만지작거리는 데 에너지를 쓰기보다, 스크린에서 측면 영상 한 번 찍어 임팩트 때 손과 헤드 위치를 확인해보는 것이 훨씬 빠른 길입니다.

그리고 또 중요한 거. 본인의 구질이 스트레이트가 아니더라도 약간의 슬라이스나 훅이더라도 (좋게 말해서 페이드,드로우지만 실제로 보기플레이어 아마추어는 구사하기 힘든..) 너무 스트레스 받지 말고 그걸 자기 구질로 생각하고 거기에 추가로 스트레이트를 추가한다고 생각이 중요하겠습니다.

어차피 골프라는 운동 특성상 단기간에 되는 것들도 없고 계속계속 골프를 그만둘때까지 연구하고 연습해야 하기 때문입니다.

사실 어느정도 샷이 100타 아래로 들어온다면 그 후에 괴롭히는 건 바로 퍼팅입니다. 저도 처음에 친구보다 샷은 잘나왔는데 퍼팅이 8~10개나 차이가 나서 항상 진 이후로는 퍼팅 연습 비중을 높이고 지금은 많이 극복한 상태입니다. 가장 중요한 것은 좋은 선생님을 만나고 그게 힘들면 좋은 강의를 많이 듣고 여기서 또 가장 중요한 것은 자신만의 기준을 찾아야 한다는 것입니다. 스크린 퍼팅이 어렵다면 위의 글로 대략적인 기준을 맞춰봐주세요!

스크린골프를 막 시작하신 분들이 가장 많이 묻는 질문이 있습니다.
바로 “클럽은 빌려 써도 되나요, 아니면 바로 사야 하나요?”입니다.

저 역시 처음에는 매장에 있는 대여 클럽만으로 충분하다고 생각했지만,
시간이 지나면서 직접 구입한 클럽의 중요성을 몸소 느끼게 되었습니다.

물론 주중에 친구와 만나면 스크린 골프장에 있는 하우스 채로도 충분히 즐길수 있습니다!

오늘은 초보자 기준에서
대여와 구매 각각의 장단점, 그리고 추천 입문용 클럽까지 안내드리겠습니다.

1. 대여 클럽 – 일단 부담 없이 시작할 수 있습니다

장점

• 비용 부담이 없습니다 (무료 or 저렴)
• 장비 없이도 즉시 플레이가 가능합니다
• 다양한 브랜드를 체험해볼 수 있습니다

단점

• 클럽 상태가 고르지 않습니다 (낡거나 길이 안 맞는 경우 있음)
• 내 스윙에 맞는 일관된 감각을 익히기 어렵습니다
• 연습의 연속성이 떨어집니다

결론:
처음 몇 번 체험용으로는 괜찮습니다.
하지만 꾸준히 칠 계획이 있다면 내 클럽을 갖추는 것이 효율적입니다.

2. 구매 클럽 – 투자는 크지만 실력 향상에 도움이 됩니다

장점

• 자신의 스윙에 맞는 클럽 길이와 무게를 고를 수 있습니다
• 익숙한 감각을 통해 정확도와 자신감이 향상됩니다
• 클럽을 바꾸지 않기 때문에 연습의 효율이 올라갑니다

단점

• 초기에 비용이 부담될 수 있습니다
• 처음부터 너무 고가 장비를 선택하면 후회할 수 있습니다

결론:
스크린골프를 정기적으로 치실 예정이라면 입문용 클럽 구입을 강력히 권장드립니다.
단, 중고 클럽부터 시작하는 것도 좋은 방법입니다.

3. 초보자용 클럽 추천 (실제 사용 기준)

드라이버 브랜드 추천:

• XXIO (젝시오): 가볍고 타구감이 부드럽습니다.
• 캘러웨이 빅버사: 관용성이 높아 실수에 관대합니다.

아이언 세트:

• 브리지스톤 TOUR B 시리즈: 가격 대비 안정적이고 초보자에게 적합합니다.
• 미즈노 JPX 시리즈: 손맛과 타구감을 동시에 느낄 수 있습니다.

구매 팁:

• 중고나라, 번개장터, 골프존 마켓에서 20~40만 원대의 중고세트가 많습니다.
• 골프연습장이나 지인에게 시타(試打) 후 결정하시면 후회가 적습니다.

클럽 몇 개만 사도 될까요?

물론 가능합니다.

스크린에서는 드라이버, 7번 아이언, 퍼터 정도만으로도 충분히 플레이가 가능합니다.
클럽 풀세트는 필드 대비 시나리오에서 필요하니,
처음엔 필수 클럽 몇 개만 구입해서 시작해도 무방합니다.

마무리 – 내 클럽은 내 실력의 연장선입니다

스크린골프를 오래 즐길 생각이시라면,
자신에게 맞는 클럽을 갖추는 것이 결국 실력 향상으로 이어지는 지름길입니다.

대여로 경험을 쌓되, 익숙해지는 시점부터는
중고라도 내 손에 맞는 클럽 하나씩 마련해보시기를 권해드립니다.

다음 글 예고

“스크린골프 퍼팅은 왜 이렇게 어렵나요? – 실전 퍼팅 꿀팁 5가지”
스크린에서 유독 어려운 퍼팅 거리감과 라인 읽는 법을 다음 포스트에서 정리하였습니다.

스크린골프 퍼팅 꿀팁 거리감과 라인 잡는 5가지 방법이 궁금하시다면 위의 글을 참고해주세요!

골프는 더 이상 특정 사람들만의 스포츠가 아닙니다.

스크린 골프의 등장으로 누구나 쉽게 접근할 수 있게 되었고, 시간과 장소에 구애받지 않고 골프를 즐길 수 있습니다.

하지만 처음 접하는 사람들은 골프의 기본 규칙과 스윙법, 장비 사용법 등 많은 부분이 낯설기 마련입니다.

이번 가이드에서는 스크린 골프 초보자들이 꼭 알아야 할 기본 개념, 장비, 규칙, 스윙 팁, 점수 메기는 법, 추천 코스, 에티켓까지 체계적으로 안내해 드리겠습니다.

목차

• 1. 스크린 골프란?
• 2. 스크린 골프 기본 장비 소개
• 3. 스크린 골프 기본 규칙
• 4. 골프 점수 메기는 법
• 5. 초보자를 위한 스윙 팁
• 6. 추천 쉬운 스크린 골프 코스
• 7. 자주 하는 실수 및 해결 방법
• 8. 스크린 골프 에티켓

1. 스크린 골프란?

스크린 골프는 실내에서 대형 스크린을 통해 실제 필드의 코스를 가상으로 구현해 골프를 즐길 수 있는 시스템입니다.

센서와 카메라가 골프공의 움직임을 감지해 스크린에 정확하게 반영해주므로 실제 필드와 유사한 경험을 제공합니다.

골프존과 프렌즈스크린 (카카오골프)가 한국에서는 가장 대중적이고 곳곳에 퍼져있습니다.

최근에는 필드의 느낌을 주기 위해 발판이 실제 경사와 유사하게 바뀌는 장비들이 많이 설치되어 있습니다.

• 장점: 날씨 영향 없음, 저렴한 비용, 접근성 용이
• 단점: 실제 필드와 거리감이나 잔디 감촉의 차이

2. 스크린 골프 기본 장비 소개

스크린 골프를 즐기기 위해서는 몇 가지 필수 장비가 필요합니다.

• 골프채: 드라이버, 아이언, 퍼터
• 골프공: 스크린 전용 공 사용 (센서 감지를 위함)
• 골프장갑: 손바닥이 미끄럽지 않도록 안정적인 그립을 도와줍니다.
• 골프화: 미끄럼 방지 기능이 있는 골프화 착용

초보자는 장비를 대여할 수 있으므로 굳이 처음부터 구매할 필요는 없습니다.

보통 스크린 골프장에서 보유하고 있는 공용채를 하우스 채라고 하고 이용시 대여할 수 있습니다. (대부분 무료입니다.)

마찬가지로 장갑과 골프화도 무상으로 대여할 수 있습니다.

공은 당연히 무상인데 실제로 필드에 나가게 되면 자기 공을 챙겨가야 합니다.

저는 필드 초보때 로스트볼 30개 이상 챙겨갔습니다….

3. 스크린 골프 기본 규칙

스크린 골프는 실제 골프와 기본 규칙이 동일합니다.

1. 패널티 Area: 패널티 지역으로 들어가면 1벌타가 부여됩니다.
2. OB (Out of Bounds): 공이 코스를 벗어나면 2벌타가 부여됩니다.
3. 퍼팅: 홀컵에 넣을 때까지 집중하며 신중하게 진행해야 합니다.

4. 골프 점수 메기는 법

골프 점수는 타수를 기준으로 매겨집니다. 각 홀마다 정해진 기준 타수(파, Par)가 있으며, 그 기준에 따라 점수가 매겨집니다.

• 알바트로스 (Albatross): 기준 타수보다 3타 적게 넣었을 때
• 이글 (Eagle): 기준 타수보다 2타 적게 넣었을 때
• 버디 (Birdie): 기준 타수보다 1타 적게 넣었을 때
• 파 (Par): 기준 타수와 동일하게 넣었을 때
• 보기 (Bogey): 기준 타수보다 1타 더 쳤을 때
• 더블보기 (Double Bogey): 기준 타수보다 2타 더 쳤을 때
• 트리플보기 (Triple Bogey): 기준 타수보다 3타 더 쳤을 때
• 쿼드러플보기 (Quadruple Bogey): 기준 타수보다 4타 더 쳤을 때
• 양파: 홀당 8타 이상 쳤을 때 (파4 기준)

팁: 초보자는 완전 처음에는 ‘더블보기 플레이어’를 목표로 삼고 연습을 시작하는 것이 좋습니다.

왕초보면 더블보기도 달성하기 힘듭니다. (72 + 18 + 18 = 108)

5. 초보자를 위한 스윙 팁

1. 어드레스: 바른 자세로 서고 균형을 잡습니다.
2. 백스윙: 천천히 부드럽게 스윙을 올립니다.
3. 임팩트: 공을 칠 때 팔보다 몸통을 회전시켜야 합니다.
4. 팔로우 스루: 스윙 후 끝까지 자세를 유지합니다.

꾸준한 연습이 좋은 스윙을 만들어 줍니다.

연습은 스크린골프장이 아닌 따로 연습장에서 꾸준히 진행을 해주셔야 합니다.

연습과 훈련이 많이 필요한 스포츠입니다.

6. 추천 쉬운 스크린 골프 코스

1. 파인밸리 GC: 넓은 페어웨이로 초보자에게 적합
2. 레이크사이드 CC: 코스가 단순하고 친절한 난이도
3. 사우스케이프: 그린 난이도가 낮아 퍼팅 연습에 적합

7. 자주 하는 실수 및 해결 방법

• 실수: 공이 좌우로 휩니다.
  • 해결: 스탠스를 확인하고 올바른 그립을 유지합니다.
• 실수: 퍼팅이 강하거나 약합니다.
  • 해결: 퍼터를 부드럽게 쥐고 일정한 속도로 스윙합니다.

초보자들이 제일 많이 나오는게 슬라이스와 쌩크입니다.

이 부분은 별도로 연습과 코칭을 계속 받아야 합니다.

개인적으로 최소 3개월 이상은 전문 티칭 프로님을 통해 강습을 받으셔야 한다고 생각합니다.

물론 금전의 여유가 있으시면 계속 받으시면 최고입니다.

8. 스크린 골프 에티켓

1. 순서 지키기: 정해진 순서를 지킵니다. 지연되지 않도록 미리 준비합니다.
2. 스윙 시 정숙: 스윙을 준비 및 실행중인 사람에게 방해되지 않도록 조용히 합니다.
3. 장비 정리: 사용한 장비는 원래 자리에 둡니다.

가장 중요! 상대방에 티박스에 서서 칠 준비를 할때는 절대 일어서거나 가까이 가지 마시고 뒤에 착석해주세요.

잘못하다가는 큰 부상으로 이어질 수 있습니다.

마무리하며

스크린 골프는 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 스포츠입니다.

상대적으로 꽤나 긴 시간을 플레이해야 하지만 (2인 기준 2시간) 최근에는 점점 필드 느낌이 나는 장비들로 업그레이드 되고 있습니다.

또한 올바른 장비 사용법과 기본 규칙, 점수 메기는 법을 이해하고 꾸준히 연습한다면 금세 실력을 향상시킬 수 있습니다.

규칙이나 점수 메기는 법들도 처음엔 생소할 수 있겠지만 한번 익히기만 하면 금방 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

주말이나 업무 후 가까운 스크린 골프장을 방문해보세요! 꾸준한 연습과 기초를 다지는 것이 실력 향상의 지름길입니다.

다음에는 필드 나갈때 준비물 및 주의사항에 대해서 정리해보도록 하겠습니다!

스크린 골프의 대표주자 골프존 초보자 추천 코스가 궁금하시면 위의 글을 참고해주세요!