평소 음주를 즐기기도 하고 업무상에도 술을 마시는 일들이 종종있어 숙취해소 관련 제품들은 특히 더 관심이 많고 꼼꼼하게 챙겨먹고 있었습니다.
기존에는 국내 제품들을 주로 섭취하다가 최근에는 쿠팡을 통해서 (쿠팡 파트너스 아닙니다.) 로켓직구로 나우푸드를 먹고 있는데
나우푸드 직구 밀크씨슬이 2종이라 국내 제품과 함께 비교를 해봤습니다.
나우푸드도 그렇고 비교 제품들은 모두 직접 구매해서 섭취를 해봤던 제품들입니다.
우선 간략하게 3종을 단순 비교해봤습니다.
저도 전문가가 아니고 일반 소비자라 제 눈높이에 맞춰 단순하게 비교해봤습니다.
| 브랜드 | 나우푸드 1 | 자연의품격 | 나우푸드 2 |
|---|---|---|---|
| 제품명 | 실리마린 밀크씨슬 추출물 300mg | 건강한 간 밀크씨슬 | 실리마린 밀크씨슬 추출물 터메릭 150mg |
| 캡슐수 | 200정 | 150정 | 120정 |
| 가격 | 22,330원 | 22,800원 | 13,230원 |
| 캡슐당 가격 | 약 111원 | 약 152원 | 약 110원 |
| 밀크씨슬 (실리마린) | 240mg | 130mg | 120mg |
| 기타 | 민들레 뿌리 100mg 아티초크 50mg | 비타민B1,B2,B6 나이아신 판토텐산 | 터메릭(강황) 350mg |
| 캡슐 | 식물성 | X | 식물성 |
| 특징 | 고함량 밀크씨슬+민들레+아티초크 | 기능성 비타민B군 함유 | 터메릭(강황) 함유 |
나우푸드 1과 2는 모두 1회 섭취캡슐이 1정.
나우푸드 2(터메릭)은 1회 섭취캡슐이 2정이지만 1정 기준으로 작성하였습니다.
왜냐하면 국내 식약처 기준 밀크씨슬의 유효성분이 실리마린의 1일 권장 섭취량이 130mg 이기 때문입니다.
나우푸드는 아무래도 서양인들에 맞춰서 나우푸드 1의 경우, 그리고 나우푸드 2회 정량인 2정 섭취의 경우 실리마린이 240mg로 국내기준보다 과섭취하게 됩니다.
제가 의사나 약사가 아니기 때문에 과섭취에 대해 뭐라 할수는 없지만 국내일일 기준에 맞추는게 좋을 듯 하고 최근에 비타민B군이나 멀티비타민도 고함량 섭취는 좀 자제하고 있습니다.
자연의품격 건강한 간 밀크씨슬에 함유되어 있는 비타민B군들은 평균적으로 일일권장섭취량 대비 약 90%대로 설정이 되어 있어 이 부분은 참으로 마음에 듭니다.
예전에 해외 고함량 멀티비타민을 공복에 섭취했다가 안좋은 기억이 있던 이후로는 고함량보다는 100% 기준에 맞게 재설계해서 섭취중에 있습니다.
밀크씨슬이란? 서양 엉겅퀴라고도 하며 밀크씨슬에서 추출된 ‘실리마린’이라는 유효 성분이 간건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로 등록되어 있다.
한국 식약처 기준 실리마린의 1일 기준치 권장량은 130mg이라 대부분 한국 제품은 130mg에 맞춰져 있습니다.
나우푸드 더블 스트랭쓰 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 200정
- 하루 1정 섭취
- 실리마린 240mg 함유
- 민들레 뿌리 100mg 함유
- 아티초크 50mg 함유
Now Food Double Strength Milk Thistle Extract 300mg
Silymarin 240mg (Supports Liver Function)
With Artichoke & Dandelion
200 Vegitable Capsules
우선 가장 큰 장점은 한정으로 실리마린 240mg이 섭취 가능하다는 것입니다.
선택해야 할 것은 한국기준 실리마린 일일섭취량이 130mg이라 과다복용을 원치 않으시는 분은 다른 제품을 선택하시면 됩니다.
또한 추가로 아티초크 50mg와 민들레 뿌리 100mg가 함유되어 있습니다. (실리마린처럼 기능성은 아님)
민들레 뿌리 (Dandelion Root)의 효능은 네이X에서 검색을 해보면 이뇨,해독,항산화 등의 효능이 있다고 나옵니다.
아티초크 (Artichoke)의 효능은 네이X에서 검색해보면 콜레스테롤, 혈관, 혈압 등에 효능이 있다고 나옵니다.
밀크씨슬의 함량과 민들레, 아티초크 성분이 이 제품을 선택하는데의 기준이 될 수 있겠습니다.
GNM 건강한 간 밀크씨슬 150정
- 하루 1정 섭취
- 실리마린 : 130mg (100%)
- 비타민B1 : 92%
- 비타민B2 : 86%
- 나이아신 : 90%
- 판토텐산 : 92%
- 비타민B6 : 93%
이 제품의 가장 큰 장점은 기능성 비타민B군들도 한번에 섭취가 가능하다는 점입니다.
그래서인지 1정당 가격은 3가지 제품 중 가장 높습니다.
그리고 영양소 기준이 한국인 기준에 맞춰져 있다는 점입니다.
- 밀크씨슬 추출물 (실리마린) : 간 건강에 도움을 줄 수 있음
- 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요
- 나이아신 : 체내 에너지 생성에 필요
- 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 비타민B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
밀크씨슬 섭취 시 비타민B군을 섭취하면 흡수율이 좋다는 말이 있어 국내 밀크씨슬 제품들은 대부분 이 공식을 따르는 듯 합니다.
다른 비타민B군을 따로 먹지 않는다면 이 제품이 좋은 선택지가 될 수 있겠습니다.
나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 터메릭 포함 150mg 베지 캡슐 120정
- 하루 2정 섭취 기준
- 실리마린 240mg
- 터메릭 (강황) 700mg
Now Food Milk Thistle Extract 150mg
Silymarin (120mg) Supports Liver Function
With Turmeric
120 Vegitable Capsules
제품에 나와있는 실리마린 120mg은 1정당 기준으로 표기된 것입니다.
한국인 기준으로 본다면 이 제품을 구매해서 1정만 섭취하는 것도 좋은 방법으로 생각됩니다.
1정당 섭취 기준으로 본다면 이 제품이 가장 저렴합니다. (묶음 상품은 더욱 저렴)
그리고 터메릭, 즉 강황이 함유되어 있습니다.
강황하면 다른 효능들도 있지만 숙취나 음주자에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 것이고 강황이나 울금을 이용한 숙취해소 제품들이 많은 것을 보실 수 있습니다.
1정 섭취 기준 : 실리마린 120mg + 강황 350mg
강황이 들어있고 실리마린 함량도 적절하여 저는 이번에 이 제품으로 택했고 하루 1정씩 섭취할 예정입니다.
과음을 하거나 하게 될 날이면 2정 정도까지.
어차피 비타민B군은 먹고 있는 마그네슘 제품에도 함유가 되어 있어 저는 이렇게 섭취하는게 지금은 베스트로 생각됩니다.
잘비교해 보시고 자신에게 잘맞을 제품들을 선택해보는 것이 최선이겠습니다!