평소에도 건강에 관심이 많은데 최근에 특히 눈의 피로가 더해지고 간혹 약간이라도 힘든일이 있을때 뭔가 기운이 없고 활력이 많이 떨어져서 다시금 피로회복 영양제를 복용해야겠다고 서칭 중에 정리를 하게 되었습니다.
현재 마지막으로 먹고 있는 것은 오쏘몰 이뮨.
제가 구매도 했지만 마침 또 후배가 7일치를 선물로 줘서 아직도 10일치 정도는 남은 상태입니다.
기존에도 비맥스 같은 제품들을 먹어봤기에 대략적인 가격을 아는데 제 기준으로는 오쏘몰 이뮨이 뭔가 저에게는 큰 효과가 없는 느낌이라 다시 영양제를 구매하려고 효능과 성분들을 다시 찾아봤습니다.
게다가 오쏘몰 이뮨은…가격이 사악하네요. 이것도 지금 영양제 피로회복제 정보를 서칭하다가 다시금 되새기게 된 정보입니다.ㅎㅎ…
비맥스 같은 경우는 섭취를 하다가 몸이 좋아져서 중간데 쉬었다 먹어주고 이런게 있었는데 문득..오쏘몰은 함량만 높은 일반 비타민제가 아닌가 라는 생각이 들었습니다.
유명하다는 피로회복제 겸 영양제 (물론 비맥스도 있고 매우 좋습니다만 어쩌다보니 여기 리스트에서는 생략됐…)들을 성분과 함께 정리해봤습니다.
1. 주요 성분 및 함량 비교 – 아로나민, 액티넘, 임팩타민, 우루사, 오쏘몰
| 제품명 | 주요 성분 및 함량 | 효능 | 가격 (100정 기준) |
|---|---|---|---|
| 아로나민 골드 | – 푸르설티아민(B1): 50mg- 리보플라빈 부티레이트(B2): 2.5mg- 피리독살 포스페이트 수화물(B6): 2.5mg- 히드록소코발라민 아세트산염(B12): 5.22µg- 비타민 C: 72.2mg- 비타민 E: 40mg | 육체 피로, 임신·수유기, 병중·병후 체력 저하, 신경통, 눈의 피로 완화 | 약 30,000원 |
| 액티넘 EX 골드 | – 푸르설티아민(B1): 50mg- 리보플라빈(B2): 15mg- 피리독신 염산염(B6): 50mg- 시아노코발라민(B12): 50µg- 비타민 C: 100mg- 비타민 E: 100mg- 우르소데옥시콜산(UDCA): 10mg | 피로 회복, 신경통, 근육통, 간 기능 개선 | 약 25,000원 |
| 임팩타민 프리미엄 | – 벤포티아민(B1): 50mg- 리보플라빈(B2): 50mg- 피리독신 염산염(B6): 50mg- 시아노코발라민(B12): 50µg- 비타민 C: 30mg- 비타민 E: 10mg- 아연: 15mg- 셀레늄: 25µg- 우르소데옥시콜산(UDCA): 10mg | 피로 회복, 에너지 대사 촉진, 신경·근육 피로 완화, 간 기능 개선 | 약 25,000원 |
| 우루사 | – 우르소데옥시콜산(UDCA): 50mg- 티아민질산염(B1): 5mg- 리보플라빈(B2): 5mg | 간 기능 개선, 피로 해소, 소화 불량 완화 | 약 30,000원 |
| 오쏘몰 이뮨 | – 비타민 C: 180mg- 비타민 E: 30mg- 비타민 A: 800µg- 비타민 D: 5µg- 비타민 B1: 2.4mg- 비타민 B2: 2.8mg- 비타민 B6: 3mg- 비타민 B12: 9µg- 엽산: 400µg- 니아신: 36mg- 판토텐산: 18mg- 아연: 10mg- 셀레늄: 50µg- 철: 2.1mg- 코엔자임 Q10: 30mg | 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용, 전반적 건강 증진 | 약 150,000원 (30일분) |
2. 비타민 B군, UDCA 등 주요 성분 효능 완벽 비교
- 비타민 B군: 모든 제품에 포함되어 있으며 에너지 대사와 피로 회복에 도움을 줍니다.
- 활성형 비타민 B1:
- 푸르설티아민: 아로나민 골드, 액티넘 EX 골드에 포함되어 흡수율이 높습니다.
- 벤포티아민: 임팩타민 프리미엄에 포함되어 수용성이며 흡수가 빠릅니다.
- 우르소데옥시콜산 (UDCA): 액티넘 EX 골드, 임팩타민 프리미엄, 우루사에 포함되어 간 기능 개선과 담즙 분비 촉진에 도움을 줍니다.
- 항산화 성분: 비타민 C, E가 포함되어 세포 보호와 면역력 강화에 기여합니다.
- 오쏘몰 이뮨: 코엔자임 Q10, 루테인 등이 추가되어 면역력과 전반적인 건강 증진에 효과적입니다.
3. 아로나민, 액티넘, 임팩타민 추천 대상별 선택 가이드
- 아로나민 골드: 전반적인 체력 저하와 신경통, 눈의 피로 완화가 필요한 분
- 액티넘 EX 골드: 피로 회복과 간 기능 개선이 필요한 분
- 임팩타민 프리미엄: 에너지 대사 촉진과 면역력 강화를 원하는 분
- 우루사: 간 건강 관리와 소화 불량을 겪는 분
- 오쏘몰 이뮨: 면역력 강화와 종합적인 건강 관리가 필요한 분
4. 영양제 구매 팁 및 최종 비교 분석
영양제 선택은 개인의 건강 상태와 생활 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 자신에게 가장 필요한 성분과 효능을 확인한 뒤 제품을 선택하세요. 또한, 가격과 복용 편의성도 중요한 요소입니다.
👉 꾸준한 복용과 함께 균형 잡힌 식습관과 적절한 운동도 병행하세요!
푸르설티아민이나 벤포티아민 등 활성형 비타민B군에 좀 더 집중을 해서 선택해봐야겠다는 생각이 들게 되는 정리였습니다.
다음 글에서는 이런 활성형 비타민의 종류들에 대해서도 정리를 좀 해볼 예정입니다.
*특정 제품이 좋다 나쁘다보다는 성분들을 잘보시고 나에게 정말 맞을만한 제품들을 찾아보시는게 좋겠습니다.
*각 제품들도 홈페이지 들어가시면 거기서 또 종류가 많이 나뉩니다..ㅠ
*가격은 천차만별이라 발품을 좀 파셔야 저렴하게 구매하실 수 있겠습니다.
어려울 수 있는 성분들을 간략하게만 소개를 드린다면 다음과 같습니다.
- 푸르설티아민: 아로나민 골드와 액티넘 EX 골드에 포함되어 있으며, 지용성 형태로 체내 흡수율이 높습니다. (활성형 비타민B1)
- 벤포티아민: 임팩타민 프리미엄에 포함되어 있으며, 수용성 형태로 흡수율이 우수합니다. (활성형 비타민B1)
- 우르소데옥시콜산(UDCA): 액티넘 EX 골드, 임팩타민 프리미엄, 우루사에 포함되어 있으며, 간 기능 개선과 담즙 분비 촉진에 도움을 줍니다.
다음 글에서는 조금 더 성분들에 대해서 자세하게 풀어보겠습니다.
40대가 넘어가니….신경쓸 곳들과 보수해야 할 곳들, 조심해야 할 곳들이 한둘이 아닙니다.
헬스장에서 거창하게 하는 운동들도 좋지만 요새 추구하는 것은 집에서, 회사에서 매일 할 수 있는 평생 운동입니다.
40대 남성에게 추천하는 일주일 홈트레이닝 루틴이 궁금하시다면 위 글을 참고해주세요.