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40대 남성 필수 홈트레이닝 영양제 TOP 5 | 건강과 근육을 동시에 챙기자

2025년 04월 15일2025년 04월 14일 로 Sido

홈트 효과를 극대화하고 싶은 40대 남성이라면, 운동과 함께 챙겨야 할 영양제가 있습니다. 근육 유지, 피로 회복, 활력 향상을 돕는 필수 보충제 5가지를 소개합니다.

2025년 04월 15일2025년 04월 14일 로 Sido

운동 효과를 2배로 높이고 싶은 40대 남성이라면, 식사 타이밍과 음식 선택이 핵심입니다. 운동 전후로 무엇을 먹고 피해야 할지, 실전 가이드를 소개합니다.

2025년 04월 15일2025년 04월 14일 로 Sido

40대 남성을 위한 실속 있는 홈트레이닝 루틴을 소개합니다. 하루 30분 투자로 건강은 물론, 체력과 자신감을 동시에 잡아보세요. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 루틴을 정리했습니다.

2025년 04월 11일 로 Sido

나우푸드 울트라 오메가-3 1000mg은 EPA 500mg, DHA 250mg을 포함한 고함량 피쉬 오일 소프트젤입니다. 심혈관 건강, 염증 완화, 두뇌 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 이 제품의 성분, 효과, 후기까지 정리했습니다.

2025년 04월 07일 로 Sido

BMI 24.9, 과체중일까 아닐까? 건강 기준 다시 보기 / 체질량지수, BMI의 진짜 의미, 체성분과의 관계, 그리고 건강한 감량 기준에 대해 알아보겠습니다.

2025년 04월 07일 로 Sido

간수치(AST/ALT) 높다고 간이 나쁜 건가요? 경계선 수치란? 간수치(AST/ALT)의 의미와 차이, 수치 상승의 원인, 생활습관 개선 방향까지 정리해드립니다.

2025년 04월 07일 로 Sido

위축성 위염과 장상피화생, 위암과의 거리. 이 두 가지 소견이 정확히 무엇을 의미하는지, 위험한 상태인지, 관리 방법은 무엇인지 정리해드립니다.

2025년 04월 07일 로 Sido

지방간 경도 소견, 이대로 두면 안 되는 이유. 증상은 없지만, 그대로 방치하면 간 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간 경도의 의미, 원인, 생활습관 개선법을 상세히 알려드립니다.

2025년 04월 07일2025년 04월 07일 로 Sido

경계성 고혈압, 약 먹기 전 알아야 할 것들. 이번 글에서는 경계성 고혈압의 기준, 실제 고혈압과의 차이, 그리고 생활습관으로 혈압을 낮추는 방법을 소개해드립니다.

2025년 04월 07일2025년 04월 07일 로 Sido

경계성 고지혈증, 콜레스테롤 낮추는 현실적인 방법. 경계성 고지혈증의 기준 수치와 위험도, 그리고 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추는 방법에 대해 정리해드리겠습니다.